¿Cómo sentarse correctamente para estudiar o trabajar en el ordenador?

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Uno de los grandes desafíos a los que se ha tenido que, históricamente, siempre ha tenido que enfrentarse nuestro organismo es el relacionado con los problemas que se desprenden del trabajo en oficina. Saber cómo sentarse de manera correcta para estudiar o para trabajar es fundamental para cuidar de nuestras articulaciones, nuestra musculatura y, en general, nuestro cuerpo.

Desde Unitoner te contamos todo lo que tienes que saber para poder sentarte de manera correcta para estudiar o trabajar en el ordenador. 

¿Cuál es la postura adecuada?

La postura es uno de los aspectos fundamentales. La espalda siempre debe permanecer recta. A ser posible, apoyada sobre el respaldo de la silla que se está empleando. Además, no debe estar encorvada hacia la pantalla.

Los hombros es recomendable que estén echados hacia atrás, El objetivo es el de evitar la tensión cuando estamos en reposo.

La importancia de contar con una buena mesa de ordenador

Además de la postura, debemos tener en cuenta lo relacionado con el mobiliario escogido. Concretamente, la mesa. Las mesas de ordenador pueden ayudarnos a mantener una postura correcta durante toda nuestra jornada de trabajo. 

Éstas son clave para colocar la pantalla del ordenador a una altura correcta. Además, también nos permiten reposar los brazos sobre la misma. Y nos permiten distribuir nuestro espacio de trabajo de forma óptima para que el trabajo tenga el suficiente rango de movimientos para poder desempeñar todas sus funciones con seguridad. Además de tener el espacio suficiente para mover las piernas siempre que lo necesite. 

Como hemos podido comprobar, son muchos los elementos que intervienen en el momento de sentarse de manera correcta para estudiar o trabajar. Escoger un buen mobiliario es clave para poder exprimir las necesidades que necesita nuestro organismo.